Workshop, 22.9. v Bratislave - Stabilita a rovnováha tela s Tancúchmi

kvet zivota tancuchovanie_1

Termín a miesto: 22.9.2019 (Sobota)

Hagia Sofia - Oáza pre telo i dušu, Klincová 1, Bratislava

Čas: 10:00 - 14:00

 ---- 

Prečo tento kurz?

“...pretože život je o hľadaní a vytváraní rovnováhy.” :)

Kľúčové slová: #tancuchy #rovnovaha #kruh #radost #zabava #zvedavost #zdielanie #stred #pohyb #tanec

Čo vám prinesie:

Celý život hľadáme rovnováhu - v práci, v sedavom zamestnaní, súkromí, v strave, vo vzťahoch či pocitoch…

Nerovnováha v našom tele sa často prejavuje únavou, bolesťami chrbta, nesústredenosťou, chorobami alebo jednoducho pocitom “Necítim sa vo svojej koži.”

My si však nerovnováhu ukážeme aj z tej hravej stránky. :)

Hľadanie a vytváranie rovnováhy JE celoživotný proces. Ale mal by nás baviť a prinášať radosť, zvedavosť a pochopenie.

Je to o nachádzaní a posúvaní vlastných limitov, hraníc, schopností. Naučiť sa odhaľovať prvé príznaky nerovnováhy cez pocity tela a reagovať na ne včas, aby sme neplytvali zbytočne energiou je ZRUČNOSŤ.

A nadobúdame postupne s tým, ako venujeme pozornosť sebe.

Poďte si s nami zažiť, aké to je, keď vnímame rovnováhu v POHYBE a cez FYZICKÉ TELO! Objavte radosť z toho, že svojmu telu rozumiete a viete ho ovládať. Tento kurz je vhodný pre každého, kto chce mať s vlastným telom lepší vzťah.

Na veku, hmotnosti, zdravotnom stave, ani vzťahu k športovaniu nezáleží. Pretože témy sa týkajú každého z nás a spolu súvisia, vzájomne sa prepájajú. 


Sú tieto stretnutia vhodné aj pre Vás? Určite áno, ak si odpoviete áno aspoň na jednu z týchto otázok:

  • Cítim, že pre svoje telo chcem niečo spraviť.
  • Chcem pochopiť slovo “rovnováha” a naučiť sa ho žiť.
  • Chcel/a by som sa viac dozvedieť o svojom tele.
  • Chcem vedieť, ako prevziať väčšiu zodpovednosť za svoje zdravie.
  • Som jednoducho zvedavý/á a chcem sa hýbať.


Čím vás prevedieme? Napríklad: 

  • Zoznámite sa s vlastným telom a jeho potrebami.
  • Budeme sa učiť o úlohe chrbtice, brušných svalov, panvovom dne, ako aj svalov, kostí a kĺbov. Všetko to prepojíme s dychom. 
  • Porozprávame sa o ROVNOVÁHE v rôznych oblastiach nášho života a prepojíme ich s fyzickým telom. 
  • Vysvetlíme si slovo POHYB v kontexte toho, čo naše telo denne potrebuje, aby sme fungovali s energiou až do večera.
  • Zažijeme rôzne pohybové aktivity, aby sme si POHYB a ROVNOVÁHU nacítili na vlastnom tele.
  • Porozprávame sa o zdravšom držaní tela, či už pre usedených v sedavom zamestnaní alebo ubehaných v živote.
  • A otvoríme aj mnohé ďalšie témy.
  • Naše stretnutie bude hravou formou a zážitkovo.

 

Skupinka je veľká tak akurát, aby sme sa stihli porozprávať, pozdieľať a tiež, aby sme si vzájomne nezavadzali.

Teóriu, ktorú si vysvetlíme, okamžite vložíme do praxe cez pohybové aktivity - od jemnej práce s dychom cez cvičenie, až po balančné a tanečné aktivity.

Na workshope veľa pracujeme a využívame aj Tancúchy - balančné podložky


LEKTORKA: 

profilovka-mery-squareMari Lomnicka (www.marialomnicka.eu, www.ventrocentrum.sk).

Facebook: https://www.facebook.com/zenavpohybe

„Pohyb je pre mňa základom spokojného tela. Dlho som hľadala formu, ktorá by ma bavila a nakoniec si ju moje telo našlo samo v ladnom, nenásilnom, plynulom pohybe. Veľa vecí som pochopila a naučila som sa rešpektovať svoje limity. Baví ma skúmať, ako sa cítim vnútri seba, ako dýcham, ako sa vnímam a hľadám rovnováhu. A zastávam názor, že pohyb má v prvom rade prinášať radosť!“



CENA: 39 EUR

SO SEBOU: Pohodlné oblečenie - ideálne legíny a obtiahnuté tričko, niečo na chrúmanie cez prestávku. Voda bude k dispozícii na mieste. 
Keďže sme sa rozhodli preferovať dlhšie víkendové zobúdzanie, obedová prestávka bude po 14:00, keď skončí kurz :)

BUTTON tancuchy workshop

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.