Panvové dno a krása ženy v pohybe

Milá žena, pozývame vás na krásny workshop o našom tele a panvovom dne s Mari a Naďou.


Prečo venovať pozornosť panvovému dnu?

Panvové dno je zdrojom našej veľkej sily, tvorivosti, energie. Jeho dobrá kondícia je však dôležitá aj pre udržanie zdravia a rovnováhy nášho tela i mysle.

Je dôležité aj pre prácu s našou ženskou energiou a emočnou rovnováhou. 

Oslabené panvové dno má mnoho prejavov, najčastejšie z nich sú napríklad:

- bolesti chrbta, kolien, či nôh, migrény, .

- inkontinencia (samovoľný únik moču) - napríklad pri kýchnutí, kašli alebo prudkom pohybe, a to aj v mladom veku!

- zníženie prežitku až bolesť pri pohlavnom styku.

- z tých gynekologických možno menovať bolesti v krížoch a podbrušku pred menštruáciou, bolesti pri pohlavnom styku, zväčšenie objemu brucha a ďalšie.

Naučiť sa vnímať svoje panvové dno skutočne stojí za to! Objavíš nielen benefity, čo sa týka zdravia, ale bude sa ti omnoho ľahšie pracovať s telom v pohybe. A to v každom veku bez rozdielu! :)

 

Čo Ťa čaká:
Začíname 9:00 spoločným zoznámením sa a rozhýbaním tela, aby sa nám dobre pracovalo.

V prvej časti sa budeme venovať práci s panvovým dnom s Naďou. Budeme sa rozprávať o jeho dôležitosti, zložení, správnom cvičení a podpore.

Naďa vás prevedie metódou 3x3 podľa Renaty Sahani (www.skolapanevnihodna.cz). Spoznáte tak panvové dno v troch rovinách - fyzickej, energetickej a emočnej, ako aj na troch "poschodiach": krk, panva, chodidlá.

Ukážeme si spôsoby a cesty, ktoré nám pomôžu podporiť zdravie panvového dna.

V druhej časti s Mari nazrieme do pohybu, ktorý je pre telo príjemný a zároveň pomáha uvoľniť i posilniť panvové dno. Budeme dýchať, plynule rozvíjať pohyb od zdravých základov.

Naučíš sa, ako spojiť zdravé držanie s prácou panvového dna, či ako cvičiť nenápadne aj v priebehu dňa. :)

Vďaka rôznym pohybovým aktivitám sa naučíš svoje telo precítiť, a o to viac si odnesieš inšpirácie a jednoduchých návodov domov.

Stretnutie ukončíme okolo 16,30. :-)

Organizačné informácie:

Miesto stretnutia: HAGIA SOFIA - oáza pre telo i dušu, Klincová 20, Bratislava

Termín: 24. 11. 2019 od 9:00 do 16:30

Prestávka na obed: cca 12:30 - 14:00


NA SEMINÁR JE POTREBNÉ SA PRIHLÁSIŤ A UHRADIŤ KURZOVNÉ VOPRED!

Tel. 0907 385 659, Mari

Zaslanie platby vo výške 39 Eur pre rezerváciu miesta.

Do poznámky uveď svoje meno a názov workshopu Panvové dno. Ďakujeme. :)

IBAN: SK92 0900 0000 0051 2602 7076

Prihlásiť sa je potrebné do 22.11.2019!

Cena seminára: 39 EUR

Počet účastníčok: min. 5, max. 15.

Workshopom sprevádzajú:



Mari Lomnicka - lektorka, inštruktorka pohybu a sprievodkyňa láskavého prístupu k spoznávaniu vlastného tela v pohybe. Cez projekt Žena v pohybe učí, ako si vypestovať zdravý a pevný vzťah k vlastnému telu. Mari môžete poznať taktiež z Univerzita vedomého života.

Nadežda Brušková - Akreditovaná lektorka školy panvového dňa podľa Renaty Sahany - Metóda 3x3. , dlhoročná masérka, zaoberá sa taktiež dispozičnou pedagogikou a fyzioterapiou.

Tešíme sa na stretnutie s Tebou!

 

MIESTO NA KURZE OBJEDNÁVAJTE CEZ KOŠÍK: https://www.tancuchy.sk/workshopy/workshopy/

V kolonke "KURZY" vpravo vyberte dátum kurzu "PANVOVÉ DNO 24.11." a následne vyplňte objednávku. :)

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.